Бесплатное приложение для Android от Sintez Corp..
У вас плохой день? Вы чувствуете, что у вас проблемы с психическим здоровьем? Хотите помочь себе?
Инструменты когнитивно-поведенческого дневника настроения — это инструмент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который может использоваться людьми, чтобы помочь им справиться с ежедневным стрессом, и полезен для людей, страдающих различные проблемы психического здоровья, включая депрессию, беспокойство, зависимость, управление гневом и расстройства пищевого поведения. Этот инструмент представляет собой комбинацию дневника мыслей и трекера эмоций, который поможет вам узнать о том, как работает ваш разум, и о различных способах мышления для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Это инструмент самопомощи, который вы можете использовать самостоятельно или вместе с терапевтом.
Вы можете использовать его, чтобы справиться с ежедневным стрессом, и он поможет вам научиться о различных способах решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
